Ноют ноги после нагрузки
- 2023-06-16 12:15:55
Здравствуйте! мне 20 лет и я очень люблю заниматься физической культурой и активно проводить свой досуг. Недавно, после тренировки по футболу, я прошел еще 8 киллометров пешком и заметил, что у меня начали заныть ноги. К сожалению, вчера я также прошел еще больше киллометров, но боль остается и ноги начали быстрее забиваться. Я ощущаю сильный дискомфорт и не в состоянии полностью отказаться от движения на 1-2 дня. Я хочу спросить у вас, что мне нужно предпринять, чтобы решить эту проблему и не прекращать свой обычный образ жизни? Буду очень благодарен за вашу помощь!
Здравствуйте! Исходя из ваших симптомов, вероятнее всего у вас возникли мышечные боли и ноги начали забиваться из-за переутомления мышц. Для начала, я бы порекомендовал вам немного ограничить физическую активность и отдыхать на пару дней. Также, можно попробовать применить легкий массаж и нанести холодные компрессы на болезненные участки. Если боли и набухание не пройдут после отдыха, приходите на консультацию, чтобы мы могли назначить лечение и выяснить возможные причины болей в ногах.