Нормально ли это, что я совсем не хочу кушать?

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом о моем полезном питании. На данный момент я столкнулся с проблемой постоянного отсутствия аппетита. Я понимаю, что для обеспечения своего здоровья мне нужно соблюдать рациональное питание, однако даже когда я голоден, я совсем не хочу кушать. Мой аппетит появляется только тогда, когда я начинаю чувствовать надрыв и напряжение в своем теле. Я переживаю по этому поводу, потому что знаю, какой важный ресурс представляет для меня здоровое питание. В связи с этим, меня интересует, правильно ли это и нужно ли искать причину такого поведения моего организма? Как мне можно наладить свой режим питания, чтобы мой организм получал все необходимое и мне не приходилось переживать из-за постоянного отсутствия аппетита? Буду признателен за Вашу помощь.