Нормально ли, что во время месячных понос?

Здравствуйте, хочу узнать ваше мнение и прояснить ситуацию. Сейчас я нахожусь в период месячных, и заметила, что у меня поносит. Я хотела бы узнать, является ли это нормальным явлением или есть какие-то причины для беспокойства? Если да, то какие это причины и как этого можно избежать? Буду очень благодарна за ваш ответ и рекомендации, чтобы мой организм был здоров и не вызывал никаких опасений. Спасибо заранее за прояснение этой важной для меня ситуации.