Нормализовать пульс
- 2023-06-15 20:26:19
Здравствуйте, я мужчина 42 лет, мой вес составляет 58 кг, а рост - 170 см. Я хотел бы узнать, можно ли мне заниматься спортом, включая тренажерный зал и силовые нагрузки с учетом моего состояния здоровья. Я также интересуюсь, насколько реально нормализовать пульс без применения таблеток. Мне известно, что в рамках эхокардиографии у меня не обнаружилось патологий, в том числе аорта и МК. Впереди положение стенок также в норме, а сократительная скорость миокарда удовлетворительная и составляет 65%. Кровообращение тоже не ослаблено. Мои результаты электрокардиограммы показывают, что у меня синусовая тахикардия, вертикальное положение электрической оси сердца и преимущество биопотенциалов правого предсердия. Может ли это приводить к аритмическим сердцебиениям или боль в области сердца после физической нагрузки? При последних таких испытаниях мой пульс подскакивает выше нормы, хотя гормональный баланс, уровень гемоглобина и щитовидная железа в норме. Моя работа полностью связана с компьютером, что может повышать риск сердечных заболеваний. Я буду признателен, если вы сможете ответить на все мои вопросы и дать рекомендации по поддержанию состояния моего сердечно-сосудистой системы в целом.
С учетом Ваших соответствующих показателей на ЭКГ и ЭхоКГ, заниматься физическими нагрузками можно, однако они должны быть постепенными и умеренными. Рекомендуется измерять пульс во время тренировок и не допускать его превышения более чем на 10-20 ударов в минуту от базового. Насчет нормализации пульса без таблеток, это в большей степени зависит от индивидуальных особенностей Вашего организма. Однако, для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы, рекомендуется правильное питание, обычная физическая активность и исключение негативных факторов (табакокурение, злоупотребление алкоголем). Если после тренировок Вы наблюдаете боли в сердце, аритмию или учащенное сердцебиение, то рекомендуется обратиться к кардиологу для дополнительного обследования.