Ноет плечо при нагрузке

Добрый день! Я хотел бы узнать, как лечить боль в плече, которая проявляется после того, как я спал на полу на сквозняке. Боль не проявляется, если я не поднимаю руку выше уровня плеча, но когда я пытаюсь одеть или снять футболку, то чувствую сковывающую боль, которая также проявляется при удерживании предметов на вытянутой руке. Чувствую боль в плече, где находится косточка и чуть ниже на уровне места, где раньше ставили прививки от оспы. Я уже пробовал использовать компрессы димексида и мазь диклофенака, но они не помогают. Также принимал нимесулид, но он тоже не сильно помогает. Буду благодарен за советы по лечению. Спасибо!