Ноет левая рука без причины

Здравствуйте! Я хотел бы уточнить, с чем может быть связана моя болезненность, которая меня беспокоит в течение недели. Начиная с колотящихся болей под левой грудью, которые я сначала связал с сердечными проблемами, но затем пришел к выводу, что это скорее связано с поджелудочной железой. В течение двух дней эта боль меня беспокоила, затем к ней присоединились ноющие боли под левой рукой. Я не уверен, связана ли эта боль со всеми остальными симптомами, но она уже 5-й день держится и мне невозможно понять, где именно происходит боль в руке. Это может быть в любой части руки, и она описывается как болезненность, которая крутит по моей руке, и иногда я чувствую, будто моя рука находится в ледяной воде. Боль идет от плеча, проходит через кисть и локоть и сосредотачивается в основном в области под левой рукой. Боль очень сильная, и она периодически прекращается, но как только я встаю, начинается заново и крутит мою руку снова. Ночью и утром боли не проявляются, но становятся активными только после того, как я встаю. Запись к врачу у нас только после праздников ближайшая, и я хотел бы узнать, есть ли возможность узнать о причинах моей болезненности и как можно облегчить мои страдания до посещения врача? Я также хотел бы уточнить, что перед началом болезненности я выполнил несколько упражнений со стойкой резинкой несколько раз в течение 3-4 дней, но они не были особенно интенсивными или продолжительными. Буду благодарен за любую информацию, которую вы можете мне предоставить.