Низкие показатели железа

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом о своем здоровье. В последние пару месяцев у меня начались проблемы со здоровьем. Я столкнулась со слабостью, головокружениями и постоянной сухостью кожи по всему телу. Когда я обратилась за медицинской помощью, мне был проведен узи щитовидки, который показал, что все в норме. Также я сдала анализы на витамин D и, по результатам, у меня очень низкий показатель - всего 23 нг/мл.

Помимо этого, у меня были проблемы с железом. По результатам анализов было выявлено, что у меня пониженное железо и аномальные показатели по ферритину и трансферрину. Мой гемоглобин составляет 11,7, а MCV и MCH также выходят за пределы нормы. Меня также беспокоит незначительный анизоцитоз и низкий уровень тромбоцитов.

Я бы хотела узнать, как можно привести все эти показатели в норму и облегчить мое состояние. Будет ли необходимо проводить дополнительные исследования или можно решить данную проблему с помощью изменений в питании и лечения? Очень надеюсь на вашу помощь и советы по данному вопросу. Спасибо.