Низкая толерантность к физ. Нагрузкам
- 2023-06-16 05:19:33
Здравствуйте, я - Екатерина, мне 47 лет. Мои проблемы с сердцем начались ещё в 22 года, когда я обнаружила у себя ВСД и частые приступы страха, которые сопровождались учащённым сердцебиением. Хотя моя кардиограмма в норме, а гормоны и узи щитовидной железы - тоже, мои проблемы со здоровьем сердца продолжались. Мне сделали велоэргометрию в 26 лет, которая показала низкую толерантность к физической нагрузке и изменения по ишемическому признаку. Хотя реакция АД была нормотонической, у меня был пролапс митрального клапана на 5 мм с незначительной регургитацией.
Я принимала атенолол в небольшой дозе по назначению кардиолога в течение 10 лет, чтобы предотвратить высокую частоту сердцебиения. Когда мне было 36 лет, я сильно снизила дозировку, чтобы забеременеть, и беременность прошла у меня без панических атак. Тем не менее, проблемы со здоровьем сердца возвратились, когда мне было 38 лет. Я вызвала скорую, потому что показалось, что моё сердце выскочит. Кардиограмма показала, что всё было в норме, и мне сказали, что это просто нервы.
Я сдаю кровь и прохожу ЭхоКГ и кардиограмму ежегодно, и у меня всё в норме. Тем не менее, суточное мониторирование показало, что у меня синусовая тахикардия. Я испытываю затруднения при физических нагрузках, так как мой пульс быстро ускоряется. Даже когда я иду на 3-4 этаж, мой пульс поднимается до 140, а на 6-м этаже уже до 160. Мой пульс иногда быстро возвращается в норму, а иногда, если я начинаю беспокоиться, он может оставаться на уровне 90 или более часы или даже дольше. Я чувствую, что моё сердце начинает колотиться даже при мойке пола или посуды. Поэтому мне трудно заниматься гимнастикой и выполнять другие физические упражнения.
Хотя у меня были хорошие анализы и прекрасные результаты на ЭхоКГ, я продолжаю чувствовать себя жутко больной сердцем. Мой вес составляет 49-50 кг при росте 157 см. Мой вопрос заключается в том, как увеличить мою толерантность к физической нагрузке, если уже подъём на 3-4 этаж вызывает такое сердцебиение? Я на самом деле беспокоюсь о своём здоровье и очень благодарна за любой ответ, который вы можете мне дать.
Здравствуйте, Екатерина. Основной причиной вашей низкой толерантности к физической нагрузке является ВСД с приступами сраха. Это может приводить к учащенному сердцебиению и болевым ощущениям в груди при любой физической активности. Ваш пульс может достигать таких значений из-за увеличенной реактивности к нагрузке, которая проявляется при стрессе. У вас также было выявлено пролапс митрального клапана, но его незначительная регургитация не должна влиять на вашу физическую способность. Как правило, такие аномалии не представляют опасности для здоровья и не требуют лечения, если они не сопровождаются другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако, чтобы уточнить диагноз и определить план лечения, я рекомендую вам пройти обследование у кардиолога и невролога, чтобы выявить причины ваших приступов сраха и урегулировать вашу нервную систему. Кроме того, я советую вам начать с минимальной физической активности и постепенно увеличивать ее, чтобы ваше тело могло привыкать к нагрузкам. Это может быть легкая зарядка или прогулка на свежем воздухе. Как только вы почувствуете себя комфортно, вы можете постепенно увеличивать интенсивность своих тренировок. Также можно попробовать расслабляющие техники, такие как йога или медитация, чтобы уменьшить стресс и беспокойство, которые могут спровоцировать приступы сраха и ухудшить вашу физическую способность. Но всегда необходимо следить за своим самочувствием и обращаться к врачу при необходимости.