Невроз окр
- 2023-06-16 13:07:29
Добрый день, специалист! Я обращаюсь к вам в связи с моими проблемами и желанием получить квалифицированную помощь. Я стала заметно мнительной и переживаю за все, что происходит со мной. Стрессовые ситуации только усугубляют ситуацию и делают меня еще более впечатлительной. Недавно случился трагический случай в моей жизни, связанный со смертью знакомого человека. Я начала пугаться мыслей о суициде и стала все больше и больше бояться, что я могу стать обладательницей ОКР. Я не хочу этого, понимаю, что эти мысли ненормальны и неуместны, но они все равно не выходят из головы и мешают мне жить. Хочу понять, может ли это быть связано с длительным бездельем - я уже три года не работаю и нахожусь в декрете. Или все же это проблемы с моим психическим здоровьем? Как мне разорвать этот замкнутый круг и научиться контролировать свои мысли? Пожалуйста, помогите мне понять, что происходит со мной и как мне выйти из этого состояния. Спасибо.
Здравствуйте. Очень часто после стрессовых ситуаций люди становятся более впечатлительными и переживательными. Это может быть нормальной реакцией организма на происходящее. В вашем случае, мысли о суициде вызывают у вас страх и беспокойство, и могут быть связаны с депрессией и тревогой. Я бы порекомендовал вам обратиться к специалисту, психотерапевту или психиатру. Они могут помочь раскрыть причины ваших страхов и настроиться на позитивный лад. Также, я бы порекомендовал дополнительно занять себя чем-то полезным, такой как выполнение физических упражнений, прогулок на свежем воздухе, чтением книг, которые будут вам интересны и т.д. Будьте здоровы.