Невроз, как лечить
- 2023-06-16 11:33:19
Здравствуйте, у меня уже длительное время есть невроз и периодически меняются его симптомы. Недавно у меня были панические атаки, агорафобия и дереализация, которые в итоге прошли. Сейчас у меня появилась тревожность и заметное ухудшение когнитивных функций. Я уже прошел 4 сеанса психотерапии, но стоимость таких методов очень высока, и я сомневаюсь в их эффективности. Мой вопрос заключается в том, возможно ли избавиться от невроза самостоятельно, и если да, то как это сделать? Я хотел бы знать, есть ли какие-либо рекомендации или методы, которые могут быть эффективны в моём случае. Я готов приложить усилия и время, чтобы преодолеть эту проблему, и буду благодарен за любую помощь и совет.
Здравствуйте. Сначала стоит пройти обследование у психиатра для уточнения диагноза и назначения соответствующего лечения, так как самостоятельное избавление от невроза может быть недостаточно эффективным или даже опасным. Также, кроме психотерапии, существует множество других методов, помогающих справиться с невротическими состояниями, например, медитация, йога, физические упражнения, музыкотерапия, дихотерапия и другие. Тем не менее, важно помнить, что избавление от невроза может быть длительным процессом и требовать совместных усилий врача и пациента.