Невропатия локтевого нерва

Здравствуйте, год назад у меня внезапно начало болеть в районе локтя правой руки при сжимании пальцев в кулак. Чем сильнее я сжимал пальцы, тем сильнее была боль. В покое боль сохранялась, но была довольно слабая иноющая боль. Я не имел травм и не занимался сверхдеятельностью. Ежедневно я выполнял небольшую тренировку, включающую отжимания (около 20 по несколько подходов), бег и приседания. Я обратился к врачу-невропатологу, который назначил мне рентген и узи локтевого сустава. Обследования не показали никаких нарушений. Далее я прошел ЭНМГ на обе руки, где проверили проходимость локтевого нерва и сказали, что все в норме. Врач, проводивший процедуру, предположил, что у меня Эпикондилит и понадавливал на примерное место ноющей боли, через пару минут началась похожая боль, как было в первый раз. Однако врач-невропатолог поставила диагноз невропатия локтевого нерва справа, и мне назначили Диадинамотерапию (Токи Бернара) на правую руку, хотя я стал замечать такую же боль еще и в левой руке. Я делал процедуры неделю, но безрезультатно. Врач также назначила ультразвуковую терапию, но я успел пройти только 3 сеанса, так как не было дальнейшей возможности из-за карантина. Состояние было такое же, без улучшений. Я подозреваю, что проблемы с локтевым нервом связаны с моим долгим сидением за компьютером, так как правый локоть был всегда навесу и я ощущал напряжение в области нерва. Когда я начал класть предплечье на стол, то напряжение перестало ощущаться, но сейчас проблема то с левой, то с правой рукой. У меня есть несколько вопросов. 1) На ваш взгляд, правда ли это невропатия локтевого нерва? 2) В каком положении на столе должна быть рука, чтобы не беспокоить нерв? 3) Какие у вас есть рекомендации в принципе?