Неудовлетворенность браком и влияние мнения родителей
- 2023-06-14 12:59:47
Как можно избавиться от влияния родителей и страха их обидеть? Я живу в стрессе из-за нестабильности на работе моего мужа, и хочу научиться ставить на первое место свои желания. Как мне разобраться в себе и избавиться от мыслей о том, что я «снова подвела родителей», «выбрала не того человека», «моя жизнь должна быть другой обеспеченной и тд»?
Здравствуйте, ваши проблемы имеют многие аспекты, и потребуют для полного обсуждения больше времени, чем доступно в этом формате. Однако, я могу порекомендовать вам практики, которые помогли бы вам справиться с частью ваших проблем.
Первое, что нужно понять, это что взаимоотношения с окружающими людьми могут повлиять на нашу психическую и физическую здоровье. Ваша семейная ситуация, в свете влияние родителей на вас, а также, как вы себя чувствуете в браке, могут вызвать стресс, а в свою очередь привести к ВСД и паническим атакам.
Во-первых, я бы порекомендовал сделать ВСД тест для определения степени нарушения автономного нервного регулирования. Это поможет оценить степень проблемы и начать работать в данном направлении.
Афобазол может помочь уменьшить эмоциональное напряжение, однако, эффективность может быть временной, и не помогает решить глубинной проблемы.
Я бы порекомендовал обратиться к психологу, который мог бы поработать с вами на длительном сроке над аспектами, которые вызвывают стресс.
Вы можете объяснить своим родителям, что ситуация с деньгами может быть временной, и вы нуждаетесь в их поддержке в отношении эмоциональной поддержки, а не материальной помощи. Вы можете также объяснить, что Вы и Ваш муж работаете над этой проблемой, и занимаетесь нахождением решений в течение времени.
Запрос надежный информации из надежного источника также может помочь исправить убеждение о том, что ваша семья "неудачная". Я бы рекомендовал обсудить это вопрос с психологом, и изучить научные материалы на тему "семейной динамики", чтобы увидеть, как стресс искажает нашу восприятию окружающего мира.
В целом, вам нужно работать над тем, чтобы узнать себя, свои потребности и ограничения, какие-то медитации и йога, могут помочь управлять силой стресса в вашей жизни. Безусловно, ситуация сложная и требует работу, но если вы готовы работать над ней, то точно найдёте решение.