Нет сна мозг ведёт беседы сам с собой

Здравствуйте, у меня возникла проблема с бессонницей, уже год я не могу нормально поспать. Если раньше я мог спать один раз в три дня, то последнее время сна нет вообще. Могу лежать смотреть в потолок, но не реагировать ни на что, уходить в себя. В голове происходит наложение картинки на картинку, как будто повторяется что-то связанное с прошлым, но всё в перемешку. Некоторые моменты вызывают душевную боль и ком в горле. Сердце бьет чаще, чем в обычное время, чувствуется онемение лица и мозга. Жизнь кажется мне лишенной интереса. Эмоции по умолчанию отсутствуют, но если их включать, то как будто молния пробивает. Раньше я принимал за радость адреналин, но сейчас не интересуюсь даже этим. Я всегда был насторожен, но сейчас могу уйти в себя, закрыться и мало кто замечает, что со мной что-то не так. В последнее время я не общаюсь с людьми, не доверяю им, жду удара. Я заметил, что после того, как удаётся уснуть, я просыпаюсь в поту, кровь иногда идет из носа, мне кажется, будто я бегал, а не спал. Мои сны раньше не были такими живыми, как сейчас. Иногда мне снится, будто я падаю, прыгаю или иду по скелетам и трупам, но от страха просыпаюсь и более не могу заснуть. Я не принимаю наркотики и алкоголь, но кажется, что они могли бы помочь. Однако, я боюсь потерять контроль над собой. Я не боюсь самой смерти, но страх, что я что-то натворю и потом останусь в живых, больше, чем разум. Я уже пытался в подростковом возрасте бросаться под поезд, но даже страха не было. Как раньше я ждал момента, когда будет страх и система самозащиты включится, но кроме мер осторожности никакой эффект. Моя эмоциональная реакция на многие вещи равна нулю. Как мне понять, что со мной происходит и что делать в такой ситуации?