Нет месячных может ли это быть беременность или цикл сбился

Здравствуйте. Я хотела бы задать вопрос, связанный с моим здоровьем. У меня задерживаются месячные уже на третий день, не было даже признаков их скорого прихода. Примерно полтора месяца назад произошел случай с использованием презерватива, который порвался во время полового акта и мы не заметили этого. Хоть на момент этого происшествия до месячных оставалось всего 8 дней, вероятность забеременеть была мала. Я тут же приняла меры и промыла все, что могла. Вечером я заметила, что вышла небольшая часть презерватива во время принятия душа перед сном, что меня сильно напугало. Но через 8 дней мои месячные начались и все было, как обычно, поэтому я перестала переживать. Однако сейчас у меня уже на третий день задержки. Я предполагаю, что могу испытывать стресс от смены климата и физической нагрузки, поскольку недавно посетила город с другой погодой и проходила пугающие аттракционы, сильно перенервничав. Если это связано с моим состоянием, насколько это может затянуться, и что следует предпринять, чтобы месячные наступили? Я боюсь проводить тест, поэтому хочу подождать еще чуть-чуть. Тем не менее, сегодня я заметила, что у меня появилась температура 37 градусов, и она не спадает - у меня нет никаких признаков беременности и я не болею. Может ли это быть связано с задержкой месячных, и что можно сделать, чтобы исправить ситуацию? Я очень надеюсь на вашу помощь и благодарю за выделенное время.