Нет менструаций
- 2023-06-14 13:20:51
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с менструацией. Уже в течение 3-4 месяцев она не приходит, но я не веду половую жизнь. Мне 19 лет, и за последние время я очень сильно похудела из-за экзаменов и недостаточного питания. Сейчас я почти не ем в течение дня, потому что мой аппетит снизился. Что мне нужно сделать, чтобы вернуть месячные? Какие таблетки или витамины я должна приобрести, чтобы решить эту проблему? Буду благодарна за вашу помощь и консультацию.
Здравствуйте! Нерегулярные менструации у молодых женщин часто связаны с нарушениями питания и стрессом, особенно если отсутствует половая активность. При нехватке питательных веществ и недостатке веса может произойти сбой в работе гипоталамуса и гипофиза, которые регулируют менструальный цикл. Необходимо увеличить потребление калорий и обогатить рацион белками, жирами и углеводами, а также включить в питание фрукты, овощи, кисломолочные продукты, орехи и семечки. Для поддержания здоровья репродуктивной системы и нормального менструального цикла можете принимать витамины группы В и железо. Рекомендуется обратиться к гинекологу для дополнительной консультации и оценки причины отсутствия менструации.