Несоблюдение диеты

Здравствуйте, я столкнулась с огромными психологическими проблемами в связи с моими проблемами с питанием. Примерно 2,5 года назад я боролась с анорексией и, к счастью, победила ее. Однако, сейчас я начинаю понимать, что моя болезнь оставила глубокий след в моем поведении. Я правильно питаюсь и стараюсь соблюдать диету, но регулярно падаю в объедаловки, что приводит к увеличению веса. На протяжении 1,5 года я каждый день обещаю себе, что это будет последний раз, но вскоре вхожу в этот виток снова. Я стараюсь кушать правильно, но у меня есть проблемы с контролем над объемом пищи. Я не могу остановиться, пока не достигну состояния болезненной насыщенности.

Я не понимаю, почему это происходит, и как исправить ситуацию. Если я не ем много в обед, то обязательно объемлю вечером. Мне всего 20 лет, я спортивная и активная девушка, но последние 2 года мои проблемы с питанием не дали мне полностью наслаждаться жизнью. После обжираловок у меня часто бывает надутый живот, газообразование, абсолютно ничего не хочется. Я прошу вашей помощи, чтобы преодолеть это несчастье, которое мешает мне наслаждаться жизнью.