Нервные расстройства и семья
- 2023-06-14 14:59:46
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, которая привела меня в состояние депрессии и серьезного напряжения нервной системы. В последнее время я стала вспыльчивой, страдаю от истерических приступов, часто рыдаю, а также испытываю страх перед каким-то неизвестным. Недавно я начала пить валерианку, но боюсь становиться на нее зависимой. Мой бойфренд также переживает из-за моего состояния, ему трудно дышать иногда, когда я начинаю кричать. Я боюсь, что из-за моих приступов гнева он уйдет от меня. Я хочу узнать, как избавиться от этих проблем и подлечить свою нервную систему. Какие существуют способы борьбы с приступами гнева и страхами, которые мне так мучают? Спасибо.
Добрый день! Ваши симптомы указывают на возможные нарушения в работе нервной системы. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для консультации и диагностики. Также может помочь регулярный психологический тренинг и занятия йогой или медитацией для снятия стресса и тревоги. Вместе с тем, чтобы бороться с приступами гнева, необходимо научиться управлять своими эмоциями и научиться выражать их конструктивно. Консультация у психолога может помочь в этом. Важно также уделить внимание своему образу жизни: здоровое питание, физическая активность и достаточный отдых помогут укрепить нервную систему и справиться со стрессом.