Нерегулярный цикл, недержание при смехе, слабый тонус мышц

Здравствуйте! Отправляю вам данный запрос в связи с проблемами, которые меня беспокоят. Два года назад я проходила обследование у гинеколога по причине задержки месячных. С тех пор мой месячный цикл не регулярный, иногда может длиться до трёх месяцев. Мне было сказано, что, вероятно, это начинается климакс. Я не знаю, какие симптомы являются сопровождением климакса, но жить с этим неудобно. Я часто страдаю от недержания мочи при смехе, кашле и чихании. После трёх естественных родов, мои мышцы влагалища ослабли, что негативно сказывается на моей половой жизни. Пожалуйста, подскажите мне, как можно исправить мою ситуацию и избавиться от этих проблем? Благодарю вас заранее за ответ.