Непроходящая заложенность носа

Здравствуйте! Я уже почти два года страдаю от заложенности носа, начав с обычной простуды, которая потом переросла в вазомоторный ринит. После длительного использования назальных спреев я заметила боль в горле и обратилась к ЛОР врачу. Он поставил мне диагноз и предложил промывание миндалин тонзилором, что помогло на короткое время. После этого я использовала Авамис, чтобы облегчить носовое дыхание, но заметила, что его действие длится только в период использования, а затем заложенность возвращается. Я пыталась промывать нос морской водой и делать паровые ванны, но это не помогло. Однако другой ЛОР-врач подсказала мне, что причина моих проблем может быть в инфекции, которая постоянно находится в моем носу. Она прописала мне Вазобрал и сказала, что удалять гланды не требуется. Я хочу избавиться от этой зависимости, но не знаю, как это сделать без использования спреев для облегчения дыхания. Я постоянно чувствую себя нехорошо, ослабленной, с болью в горле и воспаленными лимфоузлами. Частые простуды только ухудшают мое состояние. Как мне избавиться от зависимости и заставить мой нос дышать самостоятельно? Буду благодарна за любые советы.