Неприятные ощущения в пояснице
- 2023-06-16 06:19:20
Добрый день, я бы хотел описать свою ситуацию и получить совет. Недавно я занимался разгрузкой мешков по 50 кг вместе с напарником, после чего я стал ощущать дискомфорт в пояснице при определенных движениях. Я не чувствую острой боли, но ощущаю небольшой дискомфорт, как будто что-то немного ноет. Я хотел бы узнать, что делать в данной ситуации и как лечить этот дискомфорт. Я надеюсь, что у меня нет ничего серьезного, но все же хотел бы получить профессиональный совет на этот счет. Благодарю заранее за Ваш ответ.
Здравствуйте! Ваши симптомы могут свидетельствовать о мышечной усталости и нагрузке на поясницу во время разгрузки тяжелых мешков. Рекомендую вам следующие меры:
Сделайте перерыв и отдохните от такой работы, чтобы вашей пояснице было позволено восстановиться.
Применяйте холод на больных или напряженных мышцах, для снятия боли.
Возьмите НПВС для снятия боли и воспаления, как ибупрофен.
Если симптомы не улучшатся в течение нескольких дней, обратитесь к врачу и пройдите рентген позвоночника.
Не занимайтесь тяжелой физической работой, пока симптомы не пройдут полностью, чтобы не ухудшить состояние.
Надеюсь, что в скором времени вы почувствуете себя лучше. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, относительно вашего здоровья, обращайтесь к врачу. Берегите себя!