Непонятные ощущения в области затылка, шеи, горла и челюсти

Добрый день! У меня возникла проблема, когда я нахожусь в положении сидя или стоя - я испытываю странные непонятные ощущения в затылке и задней части шеи, которые напоминают тянущие ощущения. В горле появляется комок и мне хочется открыть рот, словно у меня случился зевок. Несмотря на то, что все эти симптомы довольно легкие, они сопровождаются сильным страхом умереть или потерять сознание, что меня очень беспокоит. Разминка частично помогает, но эффект не очень долгий. Я очень боюсь остаться один, тем более, что мне необходимо идти домой, мыться и лечь спать. Я хотел бы избежать вызова скорой помощи, если это возможно. Ранее у меня такого не было. Кроме того, за последнее время у меня возникают проблемы с пищеварением: после еды у меня может подташнивать или возникает тяжесть в животе. Я не уверен, связаны ли все эти симптомы между собой, но я хочу найти решение. Буду благодарен за помощь и советы.