Неожиданная встреча

Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с просьбой помочь мне разобраться в моей проблеме. Когда я случайно встречаю кого-то на улице, будь то друг или знакомый, человек с которым я сильно не общалась, или родственник, которого давно не видела, мое сердце начинает сильно биться, я вздрагиваю и становлюсь очень нервной. Мне кажется, что я как бы напугана. Руки становятся холодными. Я не знаю, как справиться с этим недугом. Может быть, у Вас есть какие-то советы или рекомендации, чтобы я могла избавиться от этой проблемы? Я была бы очень благодарна за любую помощь. Спасибо заранее.