Немение руки

Здравствуйте, я бы хотел задать вопрос относительно немощности моей левой руки, которая появилась у меня два дня назад. В этот день, я также испытывал боль в левой лопатке и плече, и чувствовал, что все мои мышцы находились в напряженном состоянии. Я наносил на область меновазин, чтобы снять боль. Утром следующего дня, боль уменьшилась, а онемение меньше ощущалось, но после обеда у меня возникло сильное напряжение в спине и рука снова начала онеметь. Кроме того, иногда у меня сводит челюсть. Сегодня утром я не испытывал онемение, однако продолжал ощущать тяжесть в спине, и моя челюсть еще немножко сводила. Однако после переживаний, которые я испытал вечером, моя рука опять начала онеметь. Я хочу спросить, может ли это всё быть связано с остеохондрозом, или возможно, что это связано с защемлением нерва, и если да, то что мне делать? Я также хотел бы узнать, помогут ли мне упражнения на растяжение мышц шеи и позвонков в моей ситуации. Спасибо.