Неконтролируемый гнев, выходящий за рамки нормальности
- 2023-06-16 06:30:57
Добрый день, я хотел бы обратиться к вам за помощью в решении моей проблемы - неконтролируемый гнев. Я уже обращалась к вам ранее, но, к сожалению, не смогла получить точный ответ. Моя ситуация ухудшилась, и теперь я чувствую, что взрываюсь уже от малейшей ерунды, постоянно "вспыхиваю" и могу находиться в ярости долгое время. Я начинаю бояться за окружающих меня людей, потому что в таких моментах не могу контролировать свои действия и слова. Не знаю, какие методы и техники использовать для управления своим гневом. Пожалуйста, подскажите, что мне делать и как решить мою проблему? Спасибо.
Добрый день! Спасибо, что обратились за помощью. Неконтролируемый гнев – серьезная проблема, которая требует комплексного подхода. Я рекомендую вам обратиться к специалисту-психотерапевту, который поможет вам разобраться в причинах данной проблемы и поможет разработать эффективный план лечения. Также я рекомендую следить за своим состоянием, ведя здоровый образ жизни, включая регулярную физическую активность, правильное питание и отказ от вредных привычек. Надеюсь, что моя помощь была вам полезной.