Неконтролируемые приступы агрессии
- 2023-06-16 00:30:07
Здравствуйте! У меня возникает проблема с неконтролируемой агрессией, которой предшествует нарастающее эмоциональное напряжение. Я думаю, это происходит из-за плохого сна, а также некоторых раздражающих факторов, которые только усиливают это состояние. Когда это нарастающее напряжение достигает своего предела, я начинаю разрушать все вокруг себя и при этом наношу себе травмы. При этом, кажется, я выпадаю из жизни и потом чувствую сильнейший стыд перед домашними. Такое состояние проявляется только дома, на работе я абсолютно спокоен. Я принимал успокоительные "Белотоминал" на протяжении 2 недель, но уже несколько дней не пью их, и сегодня произошел очередной приступ. Ночью перед этим я спал очень плохо, поэтому утром был полностью разбит. Мы поссорились с женой, и я раскурочил сервант, при этом очень сильно поранил руку. Я не мог себя контролировать в этот момент и уже не помню, что со мной происходило. Из-за этой проблемы я чувствую себя очень неуверенно и боюсь, что из-за этого можем потерять работу. Пожалуйста, помогите мне справиться с этой проблемой, я не могу обратиться к психиатру, чтобы не потерять работу.
Добрый день. Из описания вашего состояния можно предположить, что у вас возможно есть проблема с эмоциональной регуляцией, что вызывает вас нарушение поведения. Вам необходима квалифицированная помощь, для начала я могу порекомендовать вам обратиться к психотерапевту. При этом, если вы боитесь потерять работу, вы можете воспользоваться консультацией анонимного психолога. Также, я бы посоветовал вам соблюдать здоровый режим дня, заниматься спортом, уделять внимание питанию и полноценному отдыху. Не забывайте про регулярные медицинские осмотры, возможно у вас есть проблема с сном, которую можно решить, обратившись к врачу-специалисту. В целом, не стоит откладывать решение данной проблемы, с помощью опытного специалиста вы сможете найти и устранить причину вашей агрессии. Контролировать свое поведение очень важно, не забывайте, что ваше здоровье и благополучие самых близких людей зависят от того, как вы справляетесь со своими эмоциями.