Нехватает воздуха

Уважаемые специалисты! Я обращаюсь к вам с проблемой, которая очень тревожит меня и мешает нормально жить. Недавно у меня начались трудности с вдыханием воздуха, как будто я не могу принять полноценный вдох, короткие вдохи и выдохи мне даются с трудом. Это вызывает у меня сильный страх и панические атаки, в которых кажется, что я задохнусь. Мне очень тяжело, я нервничаю и не знаю, как справиться с этой проблемой. Я уже пробовала принимать Корвалол, валериану, пустырник и даже Фенибут, но это не помогает.

На прошлой неделе я проходила рентген легких, но никаких патологий не обнаружено. Моя кровь находится в норме, у меня гемоглобин 140. Сейчас у меня нет возможности обратиться к врачу, поэтому я пришла к вам за помощью. Надеюсь, вы сможете подсказать мне, что мне делать и как можно решить эту проблему. Буду очень благодарна за вашу помощь!