Нечеткость, когда отвожу вгляд от телефона
- 2023-06-14 13:48:31
Здравствуйте, мне 35 лет и я часто провожу время за компьютером и особенно за телефоном. Бывает, что когда отвожу глаза от этих устройств, чувствую легкую нечеткость и захочется проморгаться. Хотелось бы узнать, что вы можете посоветовать для улучшения здоровья глаз в моей ситуации? Может быть, капли или что-то подобное? Была бы очень благодарна за любые советы и рекомендации. Спасибо!
Рекомендую сделать перерывы при работе с компьютером и телефоном каждые 20-30 минут, чтобы глазам было легче адаптироваться к изменению фокуса. Также можно использовать специальные компьютерные очки с покрытием отражающим синий спектр света, а также беречь глаза от излишнего напряжения, следя за правильным освещением помещения и регулярно делая гимнастику для глаз. Если же проблема сохранится, можно обратиться к офтальмологу для обследования глаз и получения более точных рекомендаций.