Не вреден ли Донормил?

Уважаемые врачи, очень волнует вопрос о вредности принятия донормила перед сном. Я принимаю его уже довольно долгое время, и готов лишиться сна без него, однако не могу не задать этот вопрос, ведь я хочу быть уверен, что не наношу вреда своему здоровью. Я обратился к вам за советом, так как слышал разные мнения от других людей, но мне нужен профессиональный и взвешенный ответ. Я знаю, что каждый лекарственный препарат имеет свои побочные эффекты, и очень хотелось бы узнать, насколько вредным может быть это средство в долгосрочной перспективе. Также интересует сколько времени можно безопасно принимать данное лекарство и какие есть альтернативы для достижения хорошего сна. Большое спасибо за вашу помощь."