Не слишком ли быстро уходит вес
- 2023-06-16 12:23:24
"Здравствуйте, я хочу узнать, не слишком ли быстро уходит мой вес или это может быть нормой для человека, у которого изначальный вес был 109.5кг? Я уже много раз пробовала похудеть, но либо не получается, либо вес возвращается обратно, либо я начинаю страдать от крапивницы. Я заметила, что когда я сижу на подсчете калорий, моя диета заканчивается крапивницей и сгущением желчи, а также повышенным индексом нома, 17-оксипрогестероном и жирным гепатозом печени. Я пробовала сидеть на диете, состоящей из 1800 калорий и заниматься на спинбайке, но мой вес не уменьшался или немного рос. Я попробовала снизить количество потребляемых калорий до 1600 и отказаться от спинбайка, и мой вес начал немного сбрасываться, хотя очень медленно. После добавления интервального голодания 16/8 я заметила, что мой вес начал быстро уходить. За три недели я смогла сбросить 8.5 кг, а за последнюю неделю я заметила, что мой вес начал уходить быстрее. Я взяла на себя ответственность за мою проблему с желчью и начала активно принимать урсофальк, а также прочитала о том, что это может благотворно влиять на снижение веса. Моя голова уже не кружится и у меня больше нет сильной слабости. Не будет ли некоторое похудение, у меня был изначально такой большой вес, вредно для моего организма? Я попробовала сделать разгрузочные дни, чтобы не перегружать свой организм, но у меня проблемы с перееданием и я не могу съесть больше, чем 1750-1800 калорий. Спасибо".
Здравствуйте. Снижение веса на 8.5 кг за 3 недели может быть нормальным при таком изначальном большом весе. Однако, нужно помнить, что очень быстрое похудение может привести к ряду негативных последствий, включая дефицит необходимых питательных веществ, повышенный риск развития желчных камней, а также снижение общей эффективности диеты в долгосрочной перспективе.
Кроме того, важно обратить внимание на ваше здоровье и здоровье печени, в связи с чем необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить оптимальную диету и способы похудения, которые не наносят вреда вашему здоровью.
Также, рекомендуется включить в рацион больше фруктов, овощей, белковых продуктов, а также заняться умеренным физическим тренингом, чтобы получать достаточное количество энергии и питательных веществ.