Не проходят боли в спине

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой связанной с травмой спины, которую я получил в конце июля во время занятий в тренажерном зале. У меня был сильный "прострел", из-за которого я из трех дней был практически прикован к постели. Болезненные ощущения были особенно выражены при ходьбе и стоянии, также болело таз. Я использовал мази кетонал, а также уколы мавализ и диклафинак, и принимал витамин В, это немного помогло, но полностью выздоровления пока не произошло. Также остались неприятные болевые ощущения при подъеме, нагибе и легкой пробежке. Я работаю на сидячей работе, поэтому проблема для меня довольно актуальна. До этого у меня были подобные случаи, однако все проходило в течение пяти дней. Я не знаю, что делать и просил бы Вас дать мне совет или рекомендацию по данной ситуации. Заранее спасибо за помощь.