Не проходит ОРВИ месяц

Здравствуйте! Я хотел бы обратиться к вам с проблемой, которая возникла у меня после того, как я застудилась в ноябре. К сожалению, до сих пор я не могу полностью выздороветь. Сначала у меня начал забуксовывать нос, от чего меня тошнило и я чувствовала слабость. Чтобы устранить этот неприятный симптом, я принимаю сосудосуживающие капли и полощу горло, что помогает на второй день. Однако, несмотря на это, мой нос продолжает периодически забиваться, что не позволяет мне нормально выдохнуться и нормально дышать. Мне кажется, что постепенно я прихожу к этому этапу - когда слизь за носом появляется всего на 1-2 часа в день, но потом все начинается сначала. Я пытаюсь использовать сосудосуживающие капли редко, чтобы не привыкать к ним, и, в целом, стараюсь избегать их, но когда кажется, что нос начинает забиваться, пытаюсь использовать их как можно реже. Недавно я снова напечатлялась таких ощущений, поэтому закапала сосудосуживающие капли, чтобы облегчить дыхание. Через какое-то время, я заметила, что капли были бесцветными и посыпались из другой ноздри. Проблема, связанная с забитым носом, мучает меня уже почти месяц. Будьте, пожалуйста, так любезны, и дайте мне рекомендации по ее решению. Спасибо!