Не проходит опухоль и болит нога в колене

Здравствуйте, я обращаюсь к Вам со своей проблемой. Месяц назад я получила травму голеностопа, в результате которой обе кости срослись. Однако, с тех пор не проходят опухоль и боли в колене, что затрудняет мою ходьбу. Я хотела бы узнать, можно ли прогревать колено, чтобы облегчить его состояние и улучшить мою мобильность. Ранее я уже обращалась к врачу, который подтвердил, что все в порядке, но экспериментировать с лечением без консультации специалиста я не хочу. Буду признательна за Ваше мнение и рекомендации по данному вопросу. Спасибо.