Не превышает ли это суточную норму приема витаминов?
- 2023-06-14 14:33:36
Здравствуйте! Надеюсь, что Вы поможете мне разобраться в моих сомнениях. Поскольку я не специалист в области здравоохранения, для меня не очень понятно, являются ли мои действия безопасными для тела. Я принимаю дуовит витамины, в которых содержится ретинол в количестве 2.94 мг, и при этом ем сыр и творог. Мне бы хотелось узнать, не превышаю ли я суточную дозу витамина А, принимая все эти продукты одновременно? Буду очень благодарен, если Вы мне поможете разобраться в этом вопросе. Спасибо большое!
Добрый день. Суточная доза витамина А для взрослых не должна превышать 3 мг, поэтому в вашем случае есть слабая вероятность превышения этой дозы. Однако, для точного ответа мне нужна информация о количестве съеденного сыра и творога, а также общем количестве дуовита, которое вы принимаете. Рекомендую посоветоваться с врачом или диетологом для определения оптимальной дозы витаминов и минералов в вашем рационе.