Не понятно назначения доктора

Здравствуйте, я обратился к доктору, но не до конца понимаю назначения, поэтому прошу вашей помощи. Мне предписано купить Нормофлорин В+Л, но я не уверен, как его правильно принимать. У меня на рецепте написано "1 к *2 раз в день 21 день". Я не уверен, как его пить, является ли он жидким и как правильно принимать дозы, должен ли я сначала принимать один днем и второй вечером или как-то иначе. Кроме того, мне назначены пшеничные отруби, и в инструкции указано "1 п *3 раза в день". Я правильно понимаю, что мне необходимо принимать одну пачку отрубей (200 гр) три раза в день? Спасибо большое за вашу помощь в разъяснении!