Не получается забеременеть вторым ребенком

Здравствуйте, я бы хотела задать вопрос о том, как нам лучше всего достичь беременности второго ребенка. Я и мой муж пытаемся уже некоторое время, но у нас это не получается. Наш первый ребенок уже 7 лет, мы всегда занимались ПА без защиты, и у меня были небольшие проблемы с аденомиозом, а также был один мультифоликулярный яичник. Я пропила дюфастон, и все восстановилось в моем организме, но мой цикл иногда скачет с 32 до 40 дней. Мой муж сдал спермограмму, и больших проблем с ней не выявлено. Мы хотели бы услышать ваши рекомендации и советы по этой теме. Спасибо большое.