Не начала новый курс ОК

Здравствуйте, уважаемый врач. Я принимаю противозачаточные таблетки линдинет 20 примерно полгода. Но недавно у меня возникла проблема - когда нужно было начинать новую пачку, я не смогла этого сделать и вынуждена была пропустить один курс в 21 день. Я бы хотела уточнить, как правильно начинать новую упаковку таблеток - с первого дня месячных или же по графику через 28 дней? Кроме того, в период пропущенного курса половых контактов у меня не было. Благодарю за ответ.