Не могу глубоко взохнуть
- 2023-06-16 06:59:14
Здравствуйте, я обратился к вам, так как у меня возникла неприятная проблема с дыханием – уже три месяца я испытываю трудности с глубоким вдохом. Я был на обследовании, меня осмотрели врачи, проверили сердце и лёгкие, но никаких причин этой проблемы не было обнаружено. Врачи говорят, что у меня может быть чуть-чуть тревожное состояние, и что все мои анализы в норме. Я очень обеспокоен, и хочу узнать, как мне можно избавиться от этой проблемы и вернуть нормальное дыхание?
Здравствуйте! Если Ваше здоровье продержалось все эти месяцы, пока Вы лечились, то могу посоветовать обратиться к психологу или психотерапевту. Глубокое дыхание - это в первую очередь дыхание диафрагмой, а особенно часто нарушается оно при стрессе и нервных расстройствах. Поэтому наиболее эффективным методом является психотерапия с использованием техник релаксации и дыхательных практик. Пожалуйста, обратитесь к специалисту, и он поможет разобраться с проблемой и ее решением.