Не испытываю никаких оргазмов

Здравствуйте, я хотела бы обратиться к вам по вопросу своей половой жизни. Начав мастурбировать недавно, я столкнулась с проблемой низкой чувствительности клитора. Я даже прибегла к использованию душа, чтобы достичь оргазма, однако теперь моя чувствительность ещё снизилась и я не чувствую ничего при попытках мастурбации. Я также заметила низкую чувствительность во время секса с мужчинами, не испытывая ни вагинальных, ни клиторальных оргазмов. У меня возникают приятные ощущения и возбуждение, но без физического резонанса. Я не принимаю противозачаточные препараты и не знаю, что могло вызвать эту проблему. Я хотела бы узнать, существуют ли какие-либо методы, чтобы увеличить чувствительность клитора или исправить ситуацию без необходимости проходить хирургическое вмешательство. Я также интересуюсь, являюсь ли я фригидной. Буду благодарна за любые советы и рекомендации по этому вопросу, спасибо!