Не едим мясо
- 2023-06-14 15:06:37
Здравствуйте. Я уже около года не употребляю мясные продукты, кроме рыбы. В последнее время я заметил повышенную утомляемость и сонливость. Я хотел бы узнать, возможно ли, что данное состояние могло быть вызвано недостатком витамина В, либо стоит рассмотреть другие возможные причины? Буду благодарен за любую информацию по данному вопросу.
Да, возможна связь между вашим питанием и повышенной утомляемостью и сонливостью. Витамин В12 и другие витамины группы В находятся главным образом в мясных продуктах, включая красное мясо, птицу, молоко и яйца. Если вы не употребляете достаточно этих продуктов в своем рационе, это может привести к дефициту витаминов группы В и других питательных веществ, которые необходимы для энергии и общего хорошего самочувствия. Я рекомендую проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы обсудить возможные дефициты витаминов и минералов и рекомендации по надлежащему питанию.