Навязчивые привычки и движения

Добрый день. Я уже длительное время страдаю от различных привычек, таких, как подергивание головой, моргание, шмыгание носом и скашливание. Начиная с возраста лет 10-12, они преследуют меня постоянно, даже в настоящее время. Я могу сдерживать их осознанно, но это вызывает легкий дискомфорт. Когда я отвлекаюсь, я не замечаю, что повторяю эти действия снова и снова. Иногда бывают периоды, когда привычки отпускают, но есть и периоды, когда они становятся еще сильнее.

Я заметил, что легкое похмелье положительно влияет на состояние и привычки отступают. Однако, эти навязчивые желания возвращаются через некоторое время. Я чувствую тяжесть в голове и шее.

Я хотел бы спросить, с чего начать лечение этого недуга и можно ли полностью избавиться от привычек? Спасибо.