Насколько всё может быть плохо?
- 2023-06-16 13:16:28
Здравствуйте, меня зовут Виктория и мне 22 года. Я уже несколько лет страдаю от постоянного плохого настроения, которое может ухудшаться по любой мелочи. Раньше меня радовали многие вещи, но теперь они мне не приносят никаких эмоций и я не могу радоваться. Я часто думаю об умереть, и это меня пугает. Кроме того, около 5 лет я занимаюсь селфхармом, хотя не до глубоких порезов.
У меня есть силы, чтобы встать с кровати и пойти на работу, но нет сил на все остальное - поесть, помыться или просто что-то сделать. Я хочу спать и спать, после работы и на выходные, просто лежать в постели и ничего не делать. Это было и в университете, и в школе.
Мне кажется, что причиной моей депрессии стали бесчисленные предательства со стороны близких мне людей и отсутствие какой-либо поддержки. Я очень хочу пойти к психологу или психиатру, но каждый раз, когда я подумаю об этом, начинаются бесконечные сомнения. Я боюсь, что на меня будут смотреть, как на идиотку, а также боюсь, что мои проблемы не настоящие и я выдумываю их.
Я не знаю насколько это серьезно, но каждый день я думаю о том, чтобы не проснуться. Я хочу, чтобы все это закончилось, но одновременно я боюсь этого желания и его последствий. Скажите, насколько плохо может быть и что я могу сделать, чтобы избавиться от своих негативных эмоций и улучшить свою жизнь?
Здравствуйте, Виктория. У вас описываются признаки депрессии и мы можем предположить, что эти состояния связаны со множеством проблем, с которыми вы сталкивались. Я бы порекомендовал посетить специалиста-психотерапевта или психиатра, кто бы помог выяснить причины вашего недомогания и найти путь к выздоровлению. Вы можете быть уверены, что вы не выдумали свои проблемы, и специалисты будут работать с вами над тем, что бы помочь вам преодолеть эти состояния. Не стесняйтесь обращаться за помощью, это абсолютно нормально и понятно.