Нарушения ЖКТ после ковида

Здравствуйте! Я переболел коронавирусом в октябре прошлого года, и с тех пор у меня возникли проблемы с кишечником. Я не страдаю хроническими заболеваниями в этой области, но чередую нормальное состояние со скачками метеоризма, вздутия, дискомфорта, урчания живота и нарушениями стула (от диареи до запора). Мои проблемы не зависят от питания (я пробовал как диетическую пищу, так и обычную). Раньше мне помогали препараты, такие как тримедат и энтерофурил, но сейчас они бессильны. Я принимаю активированный уголь и ем семена укропа, а также употребляю йогурты для поддержания микрофлоры кишечника и фрукты и овощи для получения витаминов. Я ограничил жареное, жирное, мучное и сладкое (так как появились еще проблемы с кожей).

Я был у терапевта, и он сказал, что после ковида такие проблемы с кишечником нормальны и что это пройдет. Однако у меня по-прежнему все то же самое, и проблемы эти мешают мне на работе. Я хочу узнать, как лучше питаться, чтобы улучшить ситуацию, и какой препарат поможет мне снизить симптомы. Я искал постковидные рекомендации по питанию в интернете, но не нашел ничего полезного. Я буду очень благодарен за любой совет. Также хотел бы отметить, что у меня нарушен менструальный цикл, и частые гормональные сбои, поэтому хотелось бы, чтобы у препарата было минимум побочных эффектов. Спасибо.