Нарушение восприятия реальности,нарушение мышления
- 2023-06-15 11:37:17
Здравствуйте, моя проблема началась четыре года назад, когда я стал недоволен своей текущей жизнью и жил не так, как хотел. Я дружил с плохими людьми и уже тогда почувствовал, что мой мир стал блеклым и неживым. Я понял, что это дереализация. Я начал проговаривать себе слова, что мир нереален и это моя иллюзия, чтобы снизить постоянное чувство стресса. Позже я начал мысленно обводить все объекты попадающие в мое поле зрения, чтобы стать уверенным в себе и понизить тревогу. Я психически выматался от всех этих мыслеформ.
Сейчас у меня нет четкого восприятия действительности, я не могу сфокусироваться на объектах без мысленной обводки, и моё Я будто растворилось. К началу учебного года у меня была постоянная психическая усталость и апатия. Под конец 11 класса у меня в голове была сплошная каша, и моё восприятие было нарушено. Сейчас у меня появились сомнения в реальности, и я чувствую, что сломал своё восприятие. Прошу вашей помощи, скажите, что со мной.
Здравствуйте, спасибо за детальное описание своей проблемы. Основываясь на вашем описании, может быть, у вас развилась дереализация - это состояние, когда реальность ощущается не настоящей и не реальной, что может привести к нарушению восприятия действительности и ухудшению качества жизни. Лучшим вариантом будет посетить психиатра или психолога, чтобы получить профессиональную помощь в диагностике и лечении вашей проблемы. Помимо этого, есть приемы, которые вы можете использовать в течение дня, чтобы справляться с негативными мыслями и чувствами: например, медитация, физические упражнения, общение с близкими людьми и т.д. Надеюсь, что мой ответ был полезен для вас, и я желаю вам скорейшего выздоровления.