Нарушение внимания

Здравствуйте, у меня уже в течение 8-9 лет (начиная с начала обучения в школе) возникают некоторые проблемы в процессе выполнения заданий. Кажется, будто бы я не я, потому что время от времени я делаю абсолютно неадекватные вещи: допускаю абсурдные ошибки в ответах на задачи, не могу правильно решить задачу даже при умножении чисел в пределах таблицы умножения, а иногда начинаю рисовать прямо на контрольной работе вместо того, чтобы отвечать на вопросы. Казалось бы, мне должен быть понятен мой прошлый опыт, но я даже не осознаю, что делал эту неадекватную вещь, несмотря на то, что проверю свою работу несколько раз. Эта проблема возникает спонтанно в спокойном или взволнованном состоянии, и я никак не могу предотвратить её, потому что я просто не помню о том, что совершил несуразность. В последнее время эта проблема стала проявляться чаще, особенно после каникул, и я беспокоюсь, что это может произойти на уроке или даже на экзамене ОГЭ, который я должен сдать в конце года. Я даже не уверен, смогу ли я успеть на это повлиять, если что-то случится. Я думаю, что моя миопия тяжёлой степени (-7) может играть роль в этом. Я не имел никаких неврологических проблем кроме вышеуказанных, и у меня никогда не было никаких родовых травм. Моя рассеянность не проявляется в бытовых делах, но мои близкие знают о моих проблемах только по моим рассказам и рассказам учителей. Я хотел бы узнать, почему это происходит со мной и возможно ли избавиться от этой проблемы. Всем заранее спасибо за помощь.