Нарушение психики

Здравствуйте, я бы хотел поделиться своими недавними проблемами с психическим состоянием. Я всегда был очень ответственным(ой) и серьезным(ой) в качестве сотрудника, но в последнее время я заметил, что мое поведение и эмоциональное состояние изменились. Несмотря на мой обычный подход к работе, я стал гораздо более легкомысленным(ой) и не реагирую так же серьезно на инциденты, каким обычно реагировал. Я несколько раз сталкивался(ась) с начальством, которое повышало(о) голос на меня, но вместо того, чтобы реагировать адекватно, я начал смеяться. Я не могу понять, что со мной происходит, и почему я так веду себя.

Я ощущаю, что мое психическое состояние становится все хуже, и я наблюдаю за собой необычное поведение. Я слышу от коллег, что я постоянно улыбаюсь без какой-либо причины, и я понимаю, что это приводит к негативным последствиям. Я столкнулся(ась) с большим количеством стрессов за последнее время, и, похоже, это стало поводом для моей легкомысленности. Я дала себе обещание не жаловаться и не думать о проблемах, а просто улыбаться и идти вперед, но это повлияло на меня отрицательно и неожиданно. Я потерял свою объективность, ответственность и серьезность, и мне нужно как-то исправить это.

Мне кажется, что я теряю контроль над своей психикой, и мне нужна помощь, чтобы вернуться к нормальному состоянию. Как мне избавиться от своей легкомысленности и улучшить психическое состояние? Я бы хотел найти решение, потому что это начинает затрагивать мою работу и отношения с коллегами. Буду благодарен за любую помощь и советы.