Начались задержки после попыток забеременеть

Здравствуйте, но я сейчас очень волнуюсь о своём здоровье и хотел бы получить Вашу консультацию. Я и мой супруг несколько месяцев пытаемся зачать ребёнка, но у нас почему-то никак не получается. Раньше у меня всегда был нормальный цикл менструации, продолжительность которого составляла 28 дней, но сейчас с этим появились проблемы. Мои месячные иногда приходят с задержкой в 4-5 дней, что меня очень беспокоит. Я не знаю, что делать и чему может быть причиной эта ситуация. Пожалуйста, подскажите мне, что я должен делать в данной ситуации и какие меры можно принять для того, чтобы улучшить своё здоровье и повысить вероятность зачатия. Спасибо за Ваше время и внимание.