Начала диету, может что подскажете?
- 2023-06-16 08:36:04
Здравствуйте, я недавно начала диету и решила включить в свой рацион "отруби". Но уже после первой порции у меня начались проблемы с животом, и я ощущала боль. Я пыталась добавить к рациону кефир, чтобы смягчить эффект, но сейчас я не уверена, стоит ли продолжать есть "отруби". Я не знаю, возможно ли это реакция на новые продукты. Буду очень признательна за Вашу консультацию в этом вопросе.
Здравствуйте! При смене питания желудок может не привыкнуть к новому рациону. Рекомендую немного отдохнуть от отрубей, а затем добавлять их постепенно в свой рацион, начиная с небольшого количества, и следить за реакцией организма. Если желудочные боли останутся, лучше консультироваться с врачом или диетологом.