Начал заниматься спортом, стал чаще болеть
- 2023-06-16 09:17:36
Здравствуйте, я хотел бы получить объяснение в следующем вопросе. Почему я стал часто подхватывать простудные заболевания после того, как начал заниматься спортом? Я занимаюсь со штангой и следую правильному питанию, включая прием витаминов и глютамина. Несмотря на это, я все еще часто болею, и я чувствую, что пора заканчивать со спортом. Можете ли вы, пожалуйста, подскажите, что можно сделать в данной ситуации? Я был бы весьма благодарен.
Здравствуйте, возможно, в Вашем случае, чрезмерная нагрузка на организм при занятиях спортом снижает иммунитет и увеличивает риск заболевания. Я бы порекомендовала снизить интенсивность тренировок, дать организму время на восстановление, а также обратить внимание на свой график сна и отдыха. Также, необходимо обратить внимание на гигиену тренировки, часто мыть руки и избегать контакта с больными людьми. Если ситуация не улучшится, то стоит обратиться к терапевту для дополнительного обследования и консультации.