Набрала сильно вес
- 2023-06-15 21:07:27
Здравствуйте, оцените, пожалуйста, мою ситуацию и дайте профессиональную консультацию. Я небольшого роста - 160 см и мой вес составляет 67 кг, что, по-моему, является завышенным для моей конституции. Я хотела бы узнать, как возможно похудеть и каким образом достичь желаемых результатов? Будет ли необходимо проводить специальные медицинские процедуры или достаточно изменить образ жизни и составить правильное питание? Как определить оптимальный уровень физической нагрузки, чтобы добиться достойного результата? Я хотела бы предоставить вам все необходимые данные и узнать ваше профессиональное мнение на моем случае. Спасибо заранее за вашу помощь и рекомендации.
Здравствуйте, прежде чем начать процесс похудения рекомендуется обратиться к диетологу или своему врачу для составления индивидуальной диеты и режима физических упражнений, учитывающих все особенности организма. Только после этого можно начинать изменять рацион и заниматься спортом. Также стоит учитывать, что похудение должно быть постепенным и безопасным, с использованием правильной пищевой продукции и дозированной физической активности.