Набор веса: гормоны или неправильная диета?
- 2023-06-16 06:17:13
Добрый день! Я обращаюсь к вам с проблемой набора веса. За последние 6 месяцев я прибавила 10 кг и стала весить 72 кг при росте 160 см. Возможными причинами такого набора веса являются гормональное лечение в виде кольца Новаринг на 6 месяцев и язвенная диета, которую я придерживалась из-за эрозии стенок желудка. Мне 43 года, и до этого я не была полной, мой вес плавно прибавлялся по 1-2 кг в год. Я никогда не сидела на строгих диетах, а питалась интуитивно. Основой моего рациона являются мясо, сырые овощи, сырые фрукты и зеленый чай.
Я странно потолстела, прибавив в весе равномерно по всему телу и увеличившись на один размер в одежде (теперь 46 размер). Но я не чувствую себя пышной и красивой, у меня возникло ощущение тяжелых свинцовых ног и рук. В жилах течет не кровь, а еле-еле медленно плывет томатная паста. Я не знаю, что делать, чтобы похудеть и вернуть себе прежний облик. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этой ситуации.
Здравствуйте! Причин набора веса может быть несколько: гормональное лечение, изменения в питании, изменения в образе жизни. Чтобы понять, какой именно фактор повлиял на ваш вес, нам нужно более подробно обсудить вашу медицинскую и жизненную историю. Определенно, необходимо провести дополнительные исследования, включая анализы на гормональный фон, чтобы исключить или подтвердить возможные нарушения в организме, которые могли привести к набору веса.
В данном случае, чтобы похудеть нужно соблюдать здоровое питание, учитывая все возможные рекомендации осторожности с язвой желудка. Каждый организм уникален, поэтому рекомендуется посетить диетолога, который сможет составить индивидуальный план питания, учитывая ваши предпочтения и ограничения. Также, важно уделять больше внимания физической активности, даже если это будет просто ежедневные прогулки на свежем воздухе или степ-аэробика.
Помните, что сброс веса — долгий процесс, который требует терпения и упорства. Следуйте рекомендациям врачей, улучшайте свой образ жизни постепенно и ваш результат не заставит себя ждать.